目前分類：你今天運動了嗎 (38)

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終於放假了。連上了7天班...還加上中間某天衝花蓮拿明信片，某天下班趕著去台東上課，晚上還接著上班的日子，那天早上下班，同事說：你的靈魂跑出來了

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舞鶴山，就是過瑞穗市區到玉里的這段台九線，會經過北回歸線的地方，從GPS高度圖看來是花東縱谷難度頗高的一段，之前在騎的時候，我也常常會從高寮繞道193避開這段爬坡路...p-00532-5.gif

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今天因為病人太少，實在不敢三個人上班，加上好像上級長官要來視察，基於種種原因我改off~反正積假很多...

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 連續兩天都出去騎車，但是都只有騎大概3.40公里左右...小小的動一下而已

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自從開始跟車隊裡的大叔大嬸(套句我家宅男工程師哥哥的名言：年過30就是大嬸.大叔XD)開始騎車後，還去了不少地方咧...雖

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2007.11.15 人生中的第一台高價車(雖然對很多人來說它是廉價品)~多次陪我爬玉長.衝烏來.北宜.花蓮.台東.甚至到了墾丁~第一次騎出去就摔車摔進急診室...第一次的三鐵初體驗也是它陪著我~累計里程大概1400左右，真的騎不多啦...11月底去買冬季的車衣+車褲，被別人看上了它...硬凹我把車賣他~還直接把新車牽下來給我試騎

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 人生第一個二十一公里獻出去了!!生平第一次的長距離...

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YES! I CAN!!!

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又是一個連七的結束，偷懶很久沒運動了，今天當然要出去騎騎車，吹吹風啦...玉長真的快變成我的練車路線了XD 上次去台東時花了53分鐘到隧道口，這次差不多啦，不過玉長公路有一點小小的變化哩，真的很小，請看底下兩張圖...

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怠惰了整個八月，距離東之美只剩下1個月了，2200的報名費就降砸下去，好歹也該認真一下啦，至少要keep基本的體能呀

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7/02 run 4000m 晨跑，太晚出門了5:50就被日出曬的不想繼續跑>.

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5/01 bike 醫院→台九(到赤科山轉彎處)接193瑞穗.光復→11甲回台九→花蓮市，應該破百k，連休息一共6.5小時，冒雨狂奔

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要每天練習是不可能的，因為放假的時候我幾乎都在外面玩...

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好嗨啊

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整個八月都很墮落...小高都已很厲害了還一天練兩項，我是個騎車會掉菜蟲的菜鳥，整整一個月卻只有少少的游了幾次泳，好像有跑了一次還兩次吧，真的是...

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這根本就是一個de不到bug永遠在show error的錯誤程式...

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6/21 

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5/13今天似乎連天空都在為我們未來二週的命運哭泣...

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